ご訪問ありがとうございます。  マスターのブログです。  料理と子供と趣味と...  適当なこと書いてます。    by tyuuka-syubou      
カテゴリ:雑談( 546 )
お知らせ
来たる9/19は月曜日ですが、営業いたします。

多数のご来店お待ちいたしおります。

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by tyuuka-syubou | 2016-09-19 23:59 | 雑談 | Comments(0)
お知らせ
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当店もおかげさまで15周年を迎えることができました。

皆様のおかげです。

ありがとうございます。

来たる8/20日、21日と15周年祭を行います。

多数のご来店お待ちいたしております。

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by tyuuka-syubou | 2016-08-21 23:59 | 雑談 | Comments(0)
ニス
いやぁ、暑いですねぇ。

台風の影響でしょうか。

それでも筋トレ、ストレッチしてウォーキングに行ってきましたよ。

元気元気。



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そういえばこの前の休みの日に、テーブルにニス塗りました。

私ではなくママが。(笑

テカテカでいい感じです。

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by tyuuka-syubou | 2016-08-17 17:25 | 雑談 | Comments(0)
お知らせ
7/18(祝)は月曜日ですが、営業いたします。

多数のご来店お待ちいたしております。

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by tyuuka-syubou | 2016-07-18 23:59 | 雑談 | Comments(0)
室外機
業務用の方のエアコンの室外機が壊れました。

買ってまだ7年なのにぃ~。
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修理費は二桁か?(泣

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by tyuuka-syubou | 2016-06-23 16:52 | 雑談 | Comments(0)
バリカン
ここ一年半位床屋さんには行っていません。

ママにバリカンで丸刈りにしてもらってます。

床屋に行ってた頃はスポーツ刈り、一か月半に一回のペースでした。

丸刈りは三週間に一回です。

先日丸刈りにしようと思ったらバリカンが動きませんでした。

15年以上前に買ったスキカルです。

ネットで調べてた結果、パナソニックとテスコムに絞り、今回はテスコムを買ってみました。
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ママ曰く、

・切った髪の毛が飛ぶ。

・アタッチメントの両端部分が厚く、耳回りなどカットできない。

・切れる部分が中央なので範囲が狭く、何回も往復しないときれいに刈れない。

・水洗いできるのは良い。

という使用感です。

壊れたらパナソニックを買います。




ところで、肉体改造計画の近況です。

九ヶ月でどのようになったでしょうか。

体重 81.2kg→71.8kg -9.4kg

ウエスト 98cm→86cm -12cm

BMI 28.4→25.1 -3.3

体脂肪率 27.8%→21.8% -6%

内臓脂肪レベル 15.5→12.5 -3

なかなか良い感じになってきました。

特に脂肪が減っているのは良いですね。

ウォーキング頑張っているのが効いてるみたいです。

ちなみに

筋肉量 53.2kg

基礎代謝量 1545kcal/日

体内年齢 44才

だそうです。

開始一年後の九月が楽しみです。
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by tyuuka-syubou | 2016-06-18 15:38 | 雑談 | Comments(0)
名古屋城天守閣整備 PR映像 DVD Pressed in Taiwan
前回の記事でも書きましたが、「名古屋城天守閣の整備 2万人市民アンケート」の中にDVDがありました。

とっても興味深い内容でした。

ネット上にupしたら良いのにと思い、検索したところ、あるじゃないですか!

何でもっと宣伝しないんですか!!!

コレです。

「名古屋城天守閣PRビデオ」

熊本城見てますから、複雑な思いになりますねぇ。

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by tyuuka-syubou | 2016-05-12 00:00 | 雑談 | Comments(0)
アンケート
土曜日、こんなのが来ました。
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「名古屋城天守閣の整備 2万人市民アンケート」

2万人の中に選ばれました。

人口調べたら、2,295,328人。

でも子供には配らないでしょうから、世帯主に送るとして、世帯数調べると1,063,395世帯。

いずれも平成28年4月1日現在。

まぁどうでもいいことですけど。(笑



DVDも入っています。

これからじっくりと内容を確認したいと思います。

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by tyuuka-syubou | 2016-05-09 16:14 | 雑談 | Comments(0)
臨時営業
3/21(祝)は月曜日ですが、臨時営業します。

ご来店お待ちいたしております。
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↑毎年こぼれ種で育ちます。

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by tyuuka-syubou | 2016-03-21 23:59 | 雑談 | Comments(0)
肉体改造計画~まだまだ続きます~
腹筋ローラーですが、正直、毎日きっちりと鍛えるぞ!という方以外は購入をお勧めしません。

かなり体に負荷がかかります。

私の場合、先月の20日に来て以来毎日のようにやっています。

徐々に回数を増やし、徐々に負荷がかかるようにやっていて、いまだに毎日筋肉痛です。

その点、プッシュアップバーはお手軽に鍛える事が出来るのでお勧めです。



さて、五ヶ月経過しての体の変化です。

体重 81.2kg→73.9kg -7.3kg

ウエスト 98cm→89cm -9cm

BMI 28.4→25.9 -2.5

体脂肪率 27.8%→23.7% -4.1%

内臓脂肪レベル 15.5→13.5 -2

という数字です。

徐々に変わってきています。

というのも、今年に入ってウォーキングを始めたからです。

かなりいい運動になりますね。

大股の早歩きです。

1kmを9分10秒位、1160歩位のペースでで約50分、週に2~3回歩いています。

真冬なのにかなり汗かきますね。

コレが有酸素運動か!という感じです。

帰宅して着替えてもしばらくは燃焼している実感があります。

大股早歩きウォーキング、私の一押しです。
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by tyuuka-syubou | 2016-02-13 15:02 | 雑談 | Comments(0)